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Tipps

Liebe Mütter, liebe Väter,

Denken Sie dran: Es zeugt nicht von Schwäche, sondern von Stärke, sich Hilfe in Krisensituationen zu holen.

Mit massiven öffentlichen Schließungen, um die Verbreitung von Coronavirus SARS-CoV-2 zu verhindern, die zur Erkrankung COVID-19 führen kann, sind derzeit rund 300 Millionen Schüler auf der ganzen Welt für einige Wochen von der Schule zu Hause. Dies wird sicherlich eine stressige Zeit für viele Familien, aber mit ein wenig Planung und Fantasie kann es auch eine Zeit sein, schöne Erfahrungen zu sammeln, viel gemeinsame Zeit zu genießen, zu träumen, Neues zu lernen und zu spielen! Hier sind Tipps, Ratschläge und Ideen, um Kinder während Quarantäne oder sozialer Distanzierung zu beschäftigen – und sich selbst gesund zu halten. 

Wenn Ihr örtliches Gesundheitsamt nicht davon abrät und Sie das Risiko Ihrer Familie genau kennen, sollten Sie sich jetzt die Zeit nehmen, um ein paar kostengünstige Artikel für unterhaltsame Aktivitäten zu sammeln. Nutzen Sie Brettspiele oder Kartenspiele aus oder holen Sie sich Zubehör für Kunstprojekte, die Sie zu Hause mit Ihren Kindern basteln können.

Hier auch noch einige Ideen, was man machen kann.

Wenn niemand Symptome zeigt, ist es wunderbar, nach draußen zu gehen! Wenn Sie einen Garten haben, ist dies der beste Ort für Kinder zum Spielen. Wenn Sie keinen Garten oder einen anderen Außenbereich haben, aber in einer ruhigen Straße wohnen, gehen Sie als Familie zusammen spazieren. Wenn es nicht möglich ist, im Freien zu sein, bringen Sie die Außenwelt nach drinnen! Wenn das Wetter warm genug ist, lassen Sie die Fenster offen, um frische Luft hereinzulassen. Halten Sie zumindest die Vorhänge tagsüber zurück, um Sonnenschein und natürliches Licht hereinzulassen

Zuerst brauchen Kinder vielleicht etwas mehr Struktur und Anleitung, um herauszufinden, was sie mit all dieser neuen Zeit anfangen sollen. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, wann Sie nicht verfügbar sind (außer in Notfällen) und wann Sie spielen können, und bieten Sie ihren Kindern Optionen für bildschirmfreie Aktivitäten an, die sie möglicherweise während der Arbeit ohne Sie ausprobieren können. Machen Sie sich im weiteren Verlauf Ihrer Quarantäne keine Sorgen um die Unterhaltung: Kinder beschweren sich möglicherweise über Langeweile, aber wenn sie sich langweilen, können sie ihre eigenen Ideen entwickeln, einfallsreich sein und sich selbst kennenlernen (was im Laufe der Zeit weniger Beschwerden über Langeweile bedeutet!). Wenn junge Köpfe frei von ständigem Input sind, entwickeln sie den Willen und die Kreativität, ihren eigenen Spaß zu finden!

Ohne die Hektik des Alltags gibt es viel Platz, um neue Aktivitäten zu erkunden oder etwas zu erkunden, an dem Sie bereits interessiert sind. Wenn Ihr Kind gerne schreibt, ist dies eine gute Zeit, um ein Buch zu schreiben oder ein Theaterstück – Sie können eine Lesung inszenieren oder sogar eine Aufführung geben! Vielleicht ziehen Sie einen angehenden Musiker auf, der diese Zeit nutzen kann, um neue Songs zu schreiben, oder einen Maler, der eine Mini-Kunstshow machen kann. Ein größeres kreatives Projekt ist eine großartige Möglichkeit, angestaute Energie zu kanalisieren! 

Viele Schulen wechseln auf  Online – Lernen, was für Ihr Kind bedeuten könnte, dass es plötzlich viel Zeit an einem Bildschirm sein muss, vielleicht sogar für mehrere Stunden am Tag. In diesem Fall sollten Sie beobachten und überlegen, wie Sie zu Hause mit zusätzlicher Bildschirmzeit umgehen. Wenn Sie bemerken, dass das Online-Lernen sich negativ auf Ihr Kind auswirkt oder nicht zu ihrem Lernstil passt, wenden Sie sich bitte unbedingt an den Lehrer oder Schulleiter Ihres Kindes, um alternative Aktivitäten zu arrangieren. Achten Sie außerdem besonders darauf, dass Sie den ganzen Tag über und nach Abschluss der Schularbeiten bildschirmfreie Aktivitäten wie Malen, gemeinsames Lesen oder Spielen einbauen. 

Ihre Kinder, egal wie alt sie sind, werden zweifellos viele Fragen haben und wahrscheinlich einige Unsicherheiten oder sogar Ängste. Haben Sie keine Angst, über das Coronavirus zu sprechen.Die meisten Kinder haben bereits von dem Virus gehört oder Menschen mit Gesichtsmasken gesehen, daher sollten Eltern nicht vermeiden, darüber zu sprechen. Nicht über etwas zu reden kann tatsächlich Kindern mehr Sorgen machen. Betrachten Sie das Gespräch als Gelegenheit, Fakten zu vermitteln und den emotionalen Umgang damit verständnisvoll zu begleiten.  

Seien Sie dabei entwicklungsgerecht. Geben Sie nicht zu viele Informationen freiwillig weiter, da dies überwältigend sein kann. Versuchen Sie stattdessen, die Fragen Ihres Kindes zu beantworten. Es ist in Ordnung, wenn Sie nicht alles beantworten können. Es kommt darauf an, dass Ihr Kind weiß, dass es sich bei allen Fragen an Sie wenden kann.

Beschäftigen Sie sich auch  mit der eigenen Angst. Wenn Sie sich am ängstlichsten oder panischsten fühlen, ist dies nicht der richtige Zeitpunkt, um mit Ihren Kindern darüber zu sprechen, was mit dem Coronavirus passiert. Wenn Sie bemerken, dass Sie sich gerade ängstlich fühlen , nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich zu beruhigen, bevor Sie versuchen, ein Gespräch zu führen oder die Fragen Ihres Kindes zu beantworten. Seien Sie beruhigend. Es ist hilfreich, Ihrem Kind zu versichern, wie selten das Coronavirus tatsächlich ist (die Grippe ist viel häufiger) und dass Kinder tatsächlich viel mildere Symptome zu haben scheinen.

Halten Sie sich an Ihre Routine. Dies ist besonders wichtig, wenn die Schule oder die Kindertagesstätte Ihres Kindes geschlossen ist. Stellen Sie sicher, dass Sie sich wie in den Frühlingsferien oder in den Sommerferien um die Grundlagen kümmern . Strukturierte Tage mit regelmäßigen Mahlzeiten und Schlafenszeiten sind ein wesentlicher Bestandteil, um Kinder glücklich und gesund zu halten. Zum Beispiel lassen einige Familien ihre Kinder während Krankheiten oder Schulschließungen mehr Filme oder Fernsehen schauen. Wenn Sie Regeln für Bildschirmzeit, Technologie oder etwas anderes ändern, sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, warum sich die Regeln ändern, und stellen Sie klar, dass diese neuen Grenzwerte eine zeitlich begrenzte Ausnahme darstellen und nicht die neue Normalität. Und stellen Sie sicher, dass Sie zu Ihren regulären Grenzwerten zurückkehren und diese durchsetzen, wenn die Quarantäne aufgehoben wird. Achten Sie besonders bei Ihren Jugendlichen darauf, dass Sie nicht aus dem gesunden Tag/Nacht-Rhythmus herausfallen.

Alle Familien haben gerade große Herausforderungen, aber auch viel freudige Stunden miteinander an die Sie später gerne zurückdenken werden. Wenn Sie diese freien Tage ein wenig planen und darauf vertrauen, dass Ihre Kinder ihren eigenen bildschirmfreien Spaß haben, kann diese schwierige Zeit rundum gut werden.